Pizza en Sartén Dietética – La Receta Perfecta para Quienes Cuidan la Línea
Bordes crujientes, un centro suave, especias aromáticas y deliciosos ingredientes… Suena delicioso, ¿verdad? Esta pizza fit es perfecta para todos aquellos preocupados por su salud y que cuidan su figura, pero que no quieren renunciar a sus caprichos favoritos. Esta pizza saludable en sartén deleitará tu paladar, y lo que es más, no sentirás ni una pizca de culpa después de comerla.
Ingredientes para la masa:
- 25g de harina de trigo integral
- 25g de harina de arroz
- 0.5 cucharadita de levadura en polvo
- 1 cucharadita de salvado de avena
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 4 cucharadas de leche
- condimentos: sal, pimienta, albahaca
Otros Ingredientes:
- salsa de tomate
- filete de pollo
- tomate
- maíz dulce enlatado
- mozzarella
Preparación:
- Mezcla vigorosamente todos los ingredientes de la masa en un bol. Calienta bien una sartén de hierro fundido, luego rocía con unas gotas de aceite de oliva.
- Vierte la masa en la sartén pequeña caliente y usa una cuchara para darle forma de disco redondo.
- Fríe la masa durante unos 2 minutos. Cuando aparezcan muchas burbujas de aire en la masa, dale la vuelta.
- Una vez volteada la masa, retira la sartén del fuego, extiende la salsa de tomate sobre la masa y coloca todos los ingredientes: filete de pollo previamente frito en una pequeña cantidad de aceite de oliva, tomate picado, maíz escurrido y mozzarella en rodajas. Tapa la sartén y fríe la pizza a fuego lento durante unos 12-15 minutos.
- ¡Tu pizza fit en sartén está lista! Ahora, solo córtala con un cortador de pizza, pásala a un plato y a disfrutar.
Pizza de Tortilla – La Receta Imprescindible para un Snack Exprés
La pizza de tortilla cocinada en una sartén es una idea para un delicioso y nutritivo capricho que puedes preparar en solo 5 minutos. Esta pizza rápida en sartén con base de tortilla es perfecta como un sabroso snack en cualquier momento del día.
Ingredientes:
- tortillas de trigo o integrales
- queso amarillo duro, finamente rallado
- tu salsa de pizza favorita
- ingredientes: pepperoni, aceitunas, tomates secos, queso de cabra
Preparación:
- Coloca una tortilla en una sartén antiadherente bien caliente. Cuando empiecen a formarse burbujas características en su superficie, dale la vuelta a la tortilla, reduce el fuego y espolvorea inmediatamente con queso amarillo rallado.
- Unta la tortilla con salsa de tomate y coloca los ingredientes: aceitunas, pepperoni, tomates secos y, finalmente, queso de cabra.
- Cuando los bordes de la tortilla empiecen a dorarse, tapa la sartén y fríe durante 2 minutos.
- ¡La pizza está lista para cortar y servir!
Receta de Pizza en Sartén sin Levadura
¿Buscas recetas rápidas en sartén? ¡Has llegado al lugar indicado! Una de nuestras sugerencias es una pizza en sartén sin levadura que no necesita horno. Solo unos pocos ingredientes sencillos y un cuarto de hora es todo lo que necesitas para disfrutar del sabor de una pizza casera, perfectamente fina y súper crujiente. Lo único que realmente necesitas es una buena sartén con tapa. Descubre cómo hacer pizza en una sartén sin añadir levadura.
Ingredientes para la masa:
- 200g de harina de trigo
- 150ml de agua
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1 cucharadita de hierbas provenzales
- sal
Otros Ingredientes:
- salsa de tomate
- mini bolas de mozzarella
- aceitunas negras
- tomates cherry
- albahaca fresca
Preparación:
- Coloca los ingredientes de la masa en un bol y amasa hasta obtener una masa suave y elástica.
- Divide la masa en 2 partes. Sobre una superficie enharinada, estírala lo más fina posible.
- Engrasa una sartén antiadherente con una pequeña cantidad de aceite de oliva. Si tienes una placa de inducción en tu cocina, recuerda usar una sartén compatible con inducción.
- Coloca un disco de masa estirado en la sartén aún fría.
- Coloca la sartén en la encimera a fuego medio. Fríe la masa por un lado hasta que empiece a dorarse y se vuelva más firme, luego dale la vuelta. Unta rápidamente con salsa de tomate, coloca los ingredientes: queso mozzarella, aceitunas cortadas por la mitad y tomates cherry, y tapa con una tapadera. Fríe la pizza hasta que la base esté dorada, los ingredientes estén calientes y el queso derretido.
- Repite el mismo proceso con el segundo disco de masa.
- Antes de servir, decora la pizza con albahaca fresca.
Pizza en Sartén con Levadura Fresca – Una Receta Probada y Aprobada
¿Pizza sin horno? ¡Es posible! Es más, una pizza en sartén hecha con levadura fresca es tan buena como su contraparte tradicional, que se hornea a altas temperaturas en un horno.
Ingredientes para la masa:
- 15g de levadura fresca
- 0.5 cucharadita de azúcar
- 1 taza de harina de trigo
- 75ml de agua tibia
- 1.5 cucharadas de aceite de colza
- una pizca de sal
Otros Ingredientes:
- tu salsa de pizza favorita
- champiñones
- pimientos
- jamón
- queso mozzarella
- cebolla
- orégano seco
Preparación:
- Desmenuza la levadura en un bol pequeño, añade azúcar y 2 cucharadas de agua tibia. Mezcla y deja reposar en un lugar cálido durante unos 10 minutos para que la levadura haga su magia.
- En un bol, combina la harina, el aceite, la sal, el agua y la mezcla de levadura. Amasa hasta obtener una masa suave y elástica. Deja el bol con la masa de pizza en un lugar cálido durante unos 30 minutos para que suba un poco.
- Estira la masa de pizza en sartén, que ya ha subido, de forma bastante fina, buscando un círculo con un diámetro similar al tamaño de tu sartén.
- Transfiere la pizza a una sartén de cerámica o aluminio y fríe a fuego medio durante unos 5 minutos, tapada. Pasado este tiempo, dale la vuelta a la masa, unta con salsa y coloca los ingredientes: champiñones en rodajas y previamente fritos (esto evita que suelten demasiada agua sobre la pizza), pimientos picados, tiras de jamón y mozzarella, y cebolla cortada en juliana. Espolvorea todo con orégano. Tapa la pizza y fríe a fuego lento durante otros 5 minutos.
Recetas en Sartén – Pizza en Sartén con Levadura Seca
La pizza en sartén esponjosa hecha con levadura seca, adornada con deliciosos ingredientes, es un plato fácil de preparar que te sorprenderá por su sabor excepcional.
Ingredientes:
- 1 ¾ tazas de harina de trigo
- 1 cucharadita de levadura seca
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 2/3 taza de agua tibia
- 1 cucharada de aceite de oliva
Otros Ingredientes:
- salsa de tomate
- champiñones
- cebolla
- salami
- queso amarillo
- condimentos: sal, pimienta, hierbas provenzales
- adicionalmente: aceite de cocina
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes necesarios para la masa en un bol. Amasa hasta obtener una masa suave.
- Cubre el bol con la masa con un paño de algodón y déjalo reposar en un lugar cálido para que suba durante unos 45 minutos.
- Prepara los ingredientes. Saltea la cebolla picada y los champiñones en rodajas en una sartén bien caliente. Sazona con sal, pimienta y hierbas provenzales al final de la cocción.
- Estira la masa que ya ha subido al tamaño de la sartén. Transfiere la masa a una sartén de acero engrasada con aceite de oliva (preferiblemente una sartén honda, ya que la masa sube bastante), tapa con una tapadera y fríe a fuego lento durante 5 minutos. Dale la vuelta a la masa, unta con salsa de tomate, luego añade los champiñones con cebolla, salami y queso amarillo rallado con un rallador mediano. Tapa la pizza de nuevo y fríe durante otros 10 minutos.
Una sartén grill o una sartén para filetes es indispensable para la preparación de carne sin grasa, una sartén wok se utiliza para la cocina asiática, una sartén para tortitas, como su nombre indica, está diseñada para freír deliciosas tortitas, y una sartén apta para horno permite hornear y gratinar varios platos. ¿Y qué tipo de sartén será útil para preparar pizza? Idealmente, una antiadherente (aunque, como puedes ver, en la mayoría de las recetas, seguimos recomendando engrasar la sartén con una pequeña cantidad de aceite de oliva antes de freír la masa) que distribuya el calor de manera uniforme.
Elegir una sartén WMF u otra marca de renombre garantiza una pizza en sartén perfecta que es tan deliciosa como la pizza horneada, y su ventaja innegable es su velocidad y simplicidad. Solo unos pocos ingredientes sencillos, un cuarto de hora de tu tiempo y una sartén de buena calidad es todo lo que necesitas para saborear esta delicia italiana.